ΑΚOΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

Διατροφική αξία του ροδιού

Αποδίδει 68 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια καρπού. Περιέχει πολλές βιταμίνες(Α,C,Ε), σίδηρο, φολλικό οξύ, κάλιο, υδατάνθρακες, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικές ουσίες όπως ταννίνες, πολυφαινόλες και ελλαγικό οξύ.

Συγκεκριμένα η θρεπτική αξία του ροδιού ανά 100 γραμμάρια είναι:

Διατροφικά στοιχεία Προσλαμβανόμενη ποσότητα Διατροφικά στοιχεία Προσλαμβανόμενη ποσότητα
Ενέργεια 68 kcal Νάτριο 3 mg
Νερό 81 g Ψευδάργυρος 0,12 mg
Υδατάνθρακες 17 g Χαλκός 0,07 mg
Πρωτεΐνες 0,95 g Σελήνιο 41,2 mcg
Λιπαρά 0,3 g Βιταμίνη Α 108 IU
Ασβέστιο 3 mg Βιταμίνη Ε 0,6& mg
Σίδηρος 0,3 mg Βιταμίνη Κ 4,6 mg
Μαγνήσιο 3 mg Α-καροτένιο 50 μg
Φώσφορος 8 mg Β-καροτένιο 40 μg
Κάλιο 259 mg - -
CREATED BY THE ZYME & PGWORKS